Shiatsu – Tiefe achtsame Berührung als Impuls zur Selbstheilung
Shiatsu hat sich vor ca 100 Jahren in Japan entwickelt. Es ist eine Form der Akupressur (Shi – bedeutet Finger, -atsu wird mit Druck übersetzt), die Jahrtausende altes Heilwissen der Traditionellen chinesischen Medizin mit modernen westlichen Massagetechniken vereint.
Ähnlich wie in der Akupunktur ist Grundlage die Vorstellung der universellen Lebensenergie (Ki oder Chi), die im Körper fließt und über die Meridiane alle Bereiche des Körpers erreicht. Kann diese Energie in uns ungehindert fließen, sind wir psychisch und physisch gesund, können die Herausforderungen des Lebens bewältigen und sowohl auf Altbewährtes aufbauen als auch flexibel neue Lösungen finden, wenn nötig. Dieser freie Fluss des Ki kann durch äußere oder innere Einflüsse in ihrem freien Fluss behindert oder eingeschränkt werden. Dann entstehen Verschiebungen und Blockaden der Lebensenergie (Ki) im Körper, die, wenn sie nicht gelöst werden, zunehmend Symptome auf verschiedenen Ebenen hervorrufen.
Hier setzt Shiatsu an, indem diese Stagnationen des Ki erkannt und durch achtsame Berührung entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) ausgeglichen werden. Anders als die Akupunktur nutzt Shiatsu kaum spezielle Akupunkturpunkte, sondern behandelt durch achtsames Lehnen, Gewichtabgabe über Handballen, Daumen und Ellbogen sowie Dehnungen. Meridiane kann man sich als so etwas wie Hauptleitbahnen vorstellen, in denen die Lebensenergie fließt und an diesen Verläufen für uns so leichter erfahrbar und berührbar ist. Durch die achtsame Berührung entsteht eine tiefe Entspannung, der Kopf kann abschalten und ein Ankommen im Hier und Jetzt – Gegengewicht zum oft turbulenten, mit Aufgaben überquellenden Alltag – ist möglich. Lösen sich Stagnationen kann durch den freien Fluss des Ki das Energiesystem des Körpers wieder in Balance kommen, Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Gesundheit, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung werden unterstützt.
Im Shiatsu spielt die achtsame Berührung die entscheidende Rolle: das sanfte, tiefgehende Lehnen des Behandlers wird als heilsamer Druck empfunden und führt in eine tiefe Entspannung. Als ganzheitliche Behandlungsmethode unterstützt Shiatsu die Einheit von Körper, Geist und Seele. Es kann sich auf körperlicher Ebene Entspannung einstellen, die auch auf psychischer Ebene
Selbstheilungskräfte aktiviert und die Bewältigung verschiedener Belastungen möglich macht. Damit kann Shiatsu in unterschiedlichsten Lebenssituationen hilfreich begleiten und beim Umgang mit vielen körperlichen und seelischen Beschwerden unterstützend eingesetzt werden.
Mögliche Effekte von Shiatsu:
- tiefe Entspannung wird ermöglicht, muskuläre und emotionale Anspannung wird reduziert
- das Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst wird gefördert
- die Selbstheilung auf der physischen, emotionalen und geistigen Ebene wird angeregt
- es werden Impulse gegeben, von den nicht mehr nützlichen Mustern loszulassen, die Hintergrund der Verschiebungen im Energiesystem sind
- durch Verspanungen ausgelöste Schmerzen können reduziert werden
- die Behandlung von psychischen Belastungen wie Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen kann begleitet werden
- während der Schwangerschaft ein wunderbares Verfahren zur Entspannung und zur Unterstützung bei klassischen Schwangerschaftsbeschwerden
Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters und wird als Ganzkörperbehandlung am bekleideten Körper angewendet. Traditionell wird Shiatsu auf einer weichen Matte (Futon) liegend angewendet.
Eine Behandlung mit Vor- und Nachgespräch dauert eine Stunde.